Ryhdikäs joogatunti

    Tunnilla tehdään luuston asentoa linjaava, dynaaminen Viyayama-joogaharjoitus, joka parantaa myös tasapainoa ja lihasvoimaa sekä lopuksi Tridosha-tasapainottava asanasarja. Viyayama on seisten tehtävä sarja, tekee ihmeitä ryhdille ja kehon ergonomialle. Ilmoittaudu tunneille varauskalenterin kautta: www.varaaheti.fi/shaktaporvoo" target="_blank" title="http://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo">www.varaaheti.fi/shaktaporvoo">http://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo">www.varaaheti.fi/shaktaporvoo Tuo mukanasi rennot vaatteet sekä joogamatto, jos sinulla on. Mikäli sinulla ei ole vielä joogamattoa, voit lainata sellaisen joogatunnin ajaksi salilta. Anna itsellesi vapaus olla joogatunnit rauhassa, ikään kuin lomalla, niin että arkielämän asiat jäävät hetkeksi sivuun. Salin ovet suljetaan viisi minuuttia ennen joogatunnin alkua, jotta kaikilla on aikaa asettua rauhassa aloilleen. Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan shaktajoogasta! Lue lisää: www.shakta.fi/porvoo" target="_blank" title="http://www.shakta.fi/porvoo">www.shakta.fi/porvoo">http://www.shakta.fi/porvoo">www.shakta.fi/porvoo Tiedustelut: suvi@shakta.fi Hinta & maksut: Voit osallistua sarja- tai kuukausikortilla (ks. vaihtoehdot www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids" target="_blank" title="http://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids">www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids">http://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids">www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids) tai kertamaksulla 18 €. Käteinen, pankki- ja luottokortit, MobilePay, liikuntasetelit ja -edut mobiilisovelluksina (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak, Tyky), verkkomaksut.