Kurssilla perehdytään eteentaivutus-sarjaan ja bandha-harjoitteisiin, joissa pallea ja muut kehon seinämät ovat tärkeässä roolissa. Eteentaivutus on sarja, joka vie joogin aivan uudelle tasolle ja muuttaa sen perusteellisesti. Moni on siinä käsityksessä, että Eteentaivutus avaa nimenomaan alaraajoja, mutta tämän sarjan todelliset, syvemmät vaikutukset ovat paljon merkittävämpiä. Eteentaivutus kehittää joogin terveyden ja harjoituksen kannalta tärkeässä roolissa olevia kehon seinämiä, esimerkiksi palleaa ja lantionpohjaa. Muutaman kuukauden jälkeen asanaharjoituksesi, pranayama ja bandhat eivät ole entisensä! Myös bandha-harjoitteilla lisätään palleasysteemin dynaamisuutta, ja niiden avulla saadaan talteen joogan hyödyllisiä vaikutuksia. Hinta 39 € Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.shakta.fi/porvoo
Linnunlaulu