Tunnit ovat myös Zoomissa ja tallennetaan 10 päiväksi. Sopii koko raskauden ajan. Liikkeitä varioiden jokainen voi osallistua. Lantionpohjan vahvistus ja rentoutus. Hengityksen merkitys odotusaikana ja hyödyntäminen synnytyksessä. Keho vahvistuu ja tulee lempeää liikkuvuutta. Pehmeä "jooga tanssi" vapauttaa lantion aluetta ja tulet tietoiseksi lantionpohjasta. Kehotietoisuus harjoituksilla kuuntelet ja rentoudut itseesi ja olet yhtä vauvan kanssa. Mitä tehdä jos tulee oireita selkään, häpyliitokseen, SI-niveleen, närästystä tai muuta? Viimeisellä kerralla perehdymme AKTIIVISEEN SYNNYTYKSEEN. Miten helpottaa oloa lääkkeettömästi. Miten edistää synnytystä liikkein ja asennoilla. Miten kumppani voi olla avuksi. SAAT VALMISTAUDU SYNNYTYKSEEN MEDITAATIO TALLENTEEN. Hinta 85€. Maksu laskulla, Smartum, e-passi, Edenred vasta kun ryhmä alkaa. SITOVA ILMOITTAUTUMINEN/BINDANDE REGISTRERING taina.pesonen@gmail.com Passar till alla. Andningsövningar, hela kroppen får rörelse, "yoga dans", avslappning, vad kan du göra när du får smärtor, AKTIV FÖRLOSSNING hur du kan hjälpa dej själv utan medicinering, hur kan stödperson hjälpa till.
Linnunlaulu