Lymf & Yinyoga
Välkommen och uppleva den mjuka, meditativa yinyogan. Den aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem ”lugn & ro” -responsen.
Yinyogan har bevisats att minska avsevärt på inre stress, lugnar ner såväl kroppen och knoppen.
Förstärker kroppens immunförsvar som i sin tur leder till bättre sömn, blodtrycket sänks och vår inre stress respons emot livet förstärks.
Varje pass har sitt eget tema.
23.1 kl 17.45-19.15 Tillit & Tålamod
6.2. kl 17.45-19.15 Baksida- Lårens baksida, rygg, nacke och axlar
20.2 kl 17.45-19.15 Framsida – mage, diafragman, lårens framsida
13.3 kl 17.45-19.15 Underkropp – Höfter, säte, lår & ländrygg
27.3 kl 17.45-19.15 Överkropp – Bröst, bröstrygg, nacke & armar
I Lymf/yinyoga passen utför vi ställningar som aktivera lymfflödet i kroppen.
Kroppens lymfsystem städar och rensar oss, förfriskar våra kropp inifrån och ut.
Lymssytemet rensar bort skräp och skadliga ämnen i vår kropp. När lymfsystemet flödar som det ska, mår vi också bra . Och bidrar även till ett starkt immunförsvar precis som yinyogan.
Med att kombinera dessa två: yinyogan & lymfyogan hjälper vi kroppen& sinnet att eliminera stress ; får en mer rörlig kropp, mer energi, starkare stress respons, bättre sömn , ett lymfflöde som föder fritt , mera glädje och starkare immunförsvar.
Under de olika passen kombineras korta övningar i mindfulness& meditation eller klangskåls musik.
Klä dig varmt och bekvämt till passen.
Alla hjälpmedel som yogamatta, bolster , block och filtar finns på yogasalen.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yogan för att kunna delta.
Kom som du är.
Anmälning till yogan via sms 0414695141 eller via mail k.land@kolumbus.fi
Betalning på plats med kort, kontant, Mobilepay eller epassi. Pris 25€.
Varmt välkommen och Vila dig stark,
Kristina Helander