Vähän teoriaa ja paljon harjoituksia.
– Miten löydät lantionpohjan.
– Lempeitä tunnistusharjoituksia.
– Miten voit harjoitella lihaksia ottamalla ne mukaan muuhun harjoitteluun.
– Miten fasciat voivat auttaa liikkeisssä.
– Mitä tehdä jos lihakset ovat heikot.
– Kireät lihakset estävät lihasten aktivoitumisen. Miten niitä voi venyttää ja rentouttaa.
– Synnytyksessä tulleiden arpien hoito ja miten ne vaikuttavat lihastyöhön.
Saat kurssista tallenteen. Voit osallistua myös etänä Zoomissa. Osallistuessasi kurssille saat yksilökäynnistä alennusta. Hinta 36,00 € sis. Alv.
ILMOITTAUDU SITOVASTI www.teamenergy.fi tai taina.pesonen@gmail.com