Terve selkä 90min
Tue, vahvista ja linjaa. Tunnille ei vaadita aikaisempaa kokemusta joogaharjoittelusta, vaan tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.
Tällä rauhallisella tunnilla keskitymme niska-hartiaseudun, rintarangan ja alaselän hyvinvointiin. Tunnilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta ja keskitytään kehon toimivuuden ylläpitämiseen lempeästi ja turvallisesti.
Tunti on sinulle, jos haluat pitää selkäsi terveenä ja hyvinvoivana tai saada apua selän haasteisiin. Opit tärkeitä apukeinoja niskan, ylä- ja alaselän hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Olen Heli, purnajoogaohjaaja ja kalevalaisen jäsenkorjauksen opiskelija. Olen löytänyt joogasta avun omiin kehon kipuihin ja haasteisiin. Kouluttauduin joogaohjaajaksi , jotta voisin auttaa muita tuki- ja liikuntaelinhaasteista jo kärsiviä, sekä auttaa ennaltaehkäisemään näiden haasteiden syntymistä.
Ilmoittautumiset sähköpostilla: heli.suoninen@gmail.com