Soljumme tämän virtaavan tunnin aikana ensin perinteisten hatha – aurinkotervehdysten läpi (hathan symboloidessa sekä aurinkoa että kuuta) jonka jälkeen vaihdamme kuutervehdyksiin, joissa ei ole lainkaan seisoma-asanoita. Tunti rakentaa sekä vahvuutta kehossamme että avaa lantion seutua. Tunnin tärkein teema rakentuu täydenkuun ympärille: osoitamme kiitollisuutta edellisen neljän viikon tapahtumille elämässämme, tehden tästä reflektointia läpi harjoituksen. Aloitamme kiitollisuusmeditaatiolla, ja päätämme harjoituksen pitkään shavasanaan/loppurentoutukseen, jonka aikana sinulla on mahdollisuus palauttaa mieleen kaikki harjoituksen aikana esiin nousseet kiitollisuuden kohteet.
Huom: Maksu kortilla/verkkopankilla etukäteen Holvin kautta täältä:
https://holvi.com/shop/yogabynina/product/e72152fd092ac1c8ab74df8ad5326af7/
Samalla varmistat myös paikkasi tunnille.
Mikäli haluat maksaa paikan päällä Mobilepaylla/ liikuntaedulla (Smartum tai Epassi) voit ilmoittautua tunnille myös s-postilla sjostrom.nina@gmail.com.