Kurssilla opit, miten moneen asiaan hengitys vaikuttaa ja miten voit itse vaikuttaa hengitykseesi niin, että koko hyvinvointisi paranee. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kokeneille joogeille.
Miksi nenän kautta hengittäminen on tärkeää? Miksi shaktajoogassa kiinnitetään niin paljon huomiota rintakehän toimintaan? Miten hengitys voi muuttaa niin joogaharjoituksesi kuin elämäsi laajemminkin? Miksi hengittämiseen ja hengitysharjoituksiin kannattaa perehtyä?
Joogassa hengitys on ikiaikainen aihe, ja joogaharjoitus tarjoaa lukuisia käytännöllisiä keinoja hyvän hengittämisen edistämiseksi. Joogaperinteessä hengitykseen liittyy kuitenkin myös paljon muuta, kuin vain ihmisen hengityselimistöön liittyvät toiminnot. Kurssilla tarkastellaan eri käsityksiä hengityksestä, nostetaan esiin keinoja hyvään ja monipuoliseen hengitykseen sekä keskustellaan hengityksen laajemmista ulottuvuuksista.
Kurssi pitää sisällään teoria-alustuksen sekä joogaharjoituksen, jossa hengitys on keskiössä.
Hinta: 45 € tai kolme kertaa sarjakortilta. Jatkuva Rajaton -kuukausijäsenille hinta 35 €.
Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/shaktaporvoo
Lue lisää: www.shakta.fi/porvoo