Vad vi gör: Genom progressiv muskelavslappning får du kroppen att släppa alla spänningar och totalt slappna av.
När kroppen är avslappnad guidar jag dig genom en visualiseringsövning där du skapa lugn i sinnet och ökar ditt välmående.
För vem?: Dessa guidade avslappningstekniker passar alla åldrar. Du väljer en ställning som passar dig, liggande eller sittande.
Vad är det bra för?: Både progressiv muskelavslappning (PMR) och visualisering används för att behandla stress, ångestsymptom och muskelspänningar som skapas av stress och påfrästande situationer.
Binande anmälningar: paola.dadda@charlas.fi
Pris och betalning: 15 €/gång
Du kan betala kontakt eller men bank- och kreditkort samt Mobile Pay.