Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Pilateksen avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.
Pilates sopii kaikenikäisille ja – kuntoisille liikkujille.
Pilates-tuntini ovat koko kehon hyvinvointitunteja, joilla niin keho kuin mieli saavat yhtäaikaisesti harjoitusta tuoden hyvän ja keskittyneen olon.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!
T. Seija
Tiedustelut ja ilmoittautumiset:
ruotsalainen.a.seija@gmail.com
Somatic Pilatesohjaaja, Somatic Stretching-ohjaaja
Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen