Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohentaa ja ylläpitää hyvää ryhtiä sekä pitää selän terveenä. Pilateksen avulla voit harjoittaa tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.
Pilates sopii kaikenikäisille ja – kuntoisille liikkujille.
Pilates-tuntini ovat koko kehon hyvinvointitunteja, joilla niin keho kuin mielikin saavat yhtäaikaisesti harjoitusta tuoden hyvän ja keskittyneen olon.
Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni!
T. Seija Ruotsalainen
Somatic Pilatesohjaaja, Somatic Stretching-ohjaaja
Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen
Tiedustelut ja ilmoittautumiset:
ruotsalainen.a.seija@gmail.com