Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohentaa ja ylläpitää hyvää ryhtiä sekä pitää selän terveenä. Pilateksen avulla voit harjoittaa tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.
Pilates sopii kaikenikäisille ja – kuntoisille liikkujille.
Pilatestuntini ovat koko kehon hyvinvointitunteja, joilla niin keho kuin mielikin saavat yhtäaikaisesti harjoitusta tuoden hyvän ja keskittyneen olon.
Olet lämpimästi tervetullut pilates-tunneilleni!
T. Seija Ruotsalainen
Somatic Pilates-ohjaaja, Somatic Stretching-ohjaaja
(Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen)
Tiedustelut ja ilmoittautumiset:
ruotsalainen.a.seija@gmail.com