Tiistaisin klo 18–19
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä sekä pitää selän terveenä. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.
Pilates sopii kaikenikäisille ja- kuntoisille liikkujille.
Pilates-tuntini ovat koko kehon hyvinvointitunteja, joilla niin keho kuin mielikin saavat yhtäaikaisesti harjoitusta tuoden hyvän ja keskittyneen olon. Lämpimästi tervetuloa!
Tiedustelut: ruotsalainen.a.seija@gmail.com
Seija Ruotsalainen, fysioterapeutti, TTM, Somatic pilates -ohjaaja
Ilmoittautuminen: viimeistään tiistaina aamupäivän aikana tekstiviestillä/WhatApp: puh. 0504318857.
Hinta: Kertamaksu 16 €. (Yksi tutustumistunti 12 €)