Sopii kaikille myös synnyttäneille äideille. Kokonaisvaltaista liikettä pitkällä 2.5 m kuminauhalla ja ilman. Välillä on teemoja esim. niska, selkä, lantio, lonkkanivel ym. Hauskat vaihtelevat tunnit. Lopussa on aktiiviset venytykset ja rentoutuminen. Yhteensä 12x. Hinta yhdistyksen jäsenet 65€ ja 85€ muut. Ohjaaja on pitkän linjan fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen.
Ilmoittaudu sitovasti www.selkayhdistysporvoo.fi tai www.teamenergy.fi tai taina.pesonen@gmail.com