Torstaisin klo 16.30-17.15
Kehonpaino- ja kuminauhaliikkeitä
5.9.-28.11.2024 (Ryhmä ei kokoonnu 17.10.2024.)
Sopii kaiken ikäisille, myös synnyttäneille palautumiseen. Alussa on lyhyt ja helppo lämmittely. Teemme liikkeitä kehon painolla ja useissa liikkeissä käytämme myös kuminauhaa. Liikkeet ovat välillä isoja ja laajoja. Koko keho saa töitä. Huomio on myös lantionpohjan ja vatsan oikeassa aktivoitumisessa. Lopussa on aina aktiivinen venytys ja rentoutus.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.selkayhdistysporvoo.fi/lihaskunto/
Hinta: 65 € / 12 kokoontumiskertaa