Niin kuin joogallakin, myös meditaatiolla on paljon hyvin erilaisiakin merkityksiä ja monivaiheinen historia. Meditaatio, mindfulness ja tietoisuustaidot ovat nykypäivänä monille tuttuja termejä, mutta mitä niiden takana oikeastaan piilee? Miten traditionaalinen jooga näkee meditaation, ja miten joogan käsite dhyana eroaa moderneista meditaatio-käsityksistä? Mitä tarkoittaa, että joogan tiede laajentaa meditaation käsitteen kehoon? Mitä hyötyä meditaatiosta on?
Kolmen tunnin mittaisella intensiivikurssilla tehdään syväsukellus mielen maailmaan: tutustumme meditaation historiaan ja erilaisiin käsityksiin meditaatiosta; alustuksessa avataan, mitä meditaatio tarkoittaa shaktatraditiossa ja perehdymme shaktaperinteen meditaatioharjoituksiin.
Alustuksen ja keskustelun jälkeen opit viedään käytäntöön joogaharjoituksessa, jonka keskiössä on meditaatio.
Kurssi sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmille joogeille. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Joogamaton saat tarvittaessa lainaan salilta. Kurssin ohjaajana toimii Shakta Joogakoulun opettaja Suvi Hanste.
Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/shaktaporvoo
Aika: Lauantaina 3.12. klo 11–14
Hinta: 39 € (tai kolme kertaa sarjakortilta, Jatkuva Rajaton -kuukausijäsenille alennettu hinta 34 €)
Tiedustelut: porvoo@shakta.fi, 040 152 7531
Linnunlaulu