MaliYoga Lazy Sunday – päiväretriitti

Su 22.11.2026 klo 13–17
Linnunlaulu, Porvoo

Early bird 75 € 4.11.2026 asti
Normaalihinta 85 €

Miltä kuulostaisi kokonainen sunnuntai-iltapäivä, jolloin sinun ei tarvitse kiirehtiä mihinkään?

MaliYoga Lazy Sunday on neljän tunnin päiväretriitti, jonka aikana saat laskeutua kiireettömästi joogamatolle ja antaa muun maailman odottaa hetken. Iltapäivä etenee lempeästä liikkeestä kohti yhä syvempää lepoa ja rentoutumista.

Aloitamme lempeällä joogalla, joka herättelee ja avaa kehoa rauhallisesti. Sen jälkeen siirrymme kiireettömään tee- ja herkkuhetkeen. Saat nauttia teetä ja jotain pientä hyvää, istahtaa sohvalle, jutella muiden kanssa tai vain olla omassa rauhassasi. Lazy Sundayhin kuuluu myös se, ettei koko ajan tarvitse olla ohjelmaa – välillä saa vain oleilla.

Tauon jälkeen saat asettua lepäämään ryhmäenergiahoitoon. Energiahoidon aikana sinun ei tarvitse tehdä mitään, vaan saat vain levätä ja vastaanottaa.

Iltapäivän loppupuolella siirrymme Yin joogaan äänimaljoilla. Pitkissä ja rauhallisissa asennoissa keho saa hellittää ja mieli hiljentyä samalla, kun äänimaljojen sointi kulkee harjoituksen mukana.

Lazy Sunday päättyy äänimaljarentoutukseen. Saat käydä makuulle, kääriytyä viltin alle ja antaa tiibetiläisten äänimaljojen, gongin, koshien ja muiden soittimien äänten viedä vielä syvemmälle lepoon.

Päivän ohjelma

klo 13.00 Saapuminen ja päivän aloitus
klo 13.15 Lempeä jooga
klo 14.15 Tee- ja herkkuhetki – vapaata oleilua, keskustelua ja rentoutumista
klo 14.45 Ryhmäenergiahoito
klo 15.15 Yin jooga äänimaljoilla
klo 16.20 Äänimaljarentoutus
klo 17.00 Päiväretriitti päättyy

Hinta

Early bird 75 € 4.11.2026 asti.
Tämän jälkeen päiväretriitin hinta on 85 €.

Hintaan sisältyy koko neljän tunnin päiväretriitti, tee ja pieni herkku sekä kaikki harjoituksissa tarvittavat välineet.

Lazy Sunday sopii sekä joogaa jo harrastaneille että ensikertalaisille. Ota mukaasi vain mukavat ja lämpimät vaatteet.

Paikka: Linnunlaulu, Asentajantie 8, Porvoo.

Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen ja maksu Varaa heti -palvelussa, joka löytyy kotisivujen kautta tai sähköpostilla malina@maliyoga.fi.

Tervetuloa viettämään ihanan hidasta sunnuntaita.