Lantionpohjan treeni, Bäckenbotten träning 1

    Miten löytää lantionpohja? Miten rentouttaa lihakset? Toiminnallisia harjoituksia liikkeessä ja eri asennoissa. Hur hittar du musklerna? Hur kan du avslppna musklerna? Övningar med rörelse och i olika stälningar.