Hjärtligt välkomna skall ni vara till denna hathayoga lektion, som bygger upp både din fysiska & psykista styrka. Yogan anpassar sig för dig som redan har lite yogaerfarenhet, men du behöver endå inte ha utövat yoga i åratal. Mot timmens slut gör vi ett par alternativa mer utmanande asanan, men ger dig andra alternativ ifall dessa inte kallar på dig just idag. I vår flow – del av timmen gör vi traditionella hatha surya namaskar – solhälsningar. Vi underhåller andningens synkronisering till rörelsen under hela timmen, utan att glömma den meditativa aspekten för vår yogaövning.
Observera: bokning av din plats & betalning sker i förväg via Holvi: https://holvi.com/shop/yogabynina/product/2ef7e0eb9d954c28978ffc1955634ac1/
Om du önskar att betala med motionsförmån (Smartum eller Epassi) så skicka din anmälan för timmen i förväg till mig: sjostrom.nina@gmail.com och betalning sker på plats.