Rauhallista itseä kuuntelevaa liikettä hengityksen tahdissa. Kehon helppoja (myös vaikeampia) vahvistavia, avaavia ja venyttäviä liikkeitä juuri sinun kehollesi sopivina. Lopussa on rentous harjoitus. Saat vaihtoehtoja liikkeisiin jos sinulla on kehossa ja raajoissa vaivoja. Liikkeet voi tehdä myös pystyssä tai tuolilla jos et voi mennä lattialle. Taustalla soi kaunis rauhallinen musiikki, joka auttaa sinua laskeutumaan itseesi. Hinta 25€. Tunnit ovat kaikille avoimia. Tunnit ovat myös etänä Zoomin kautta. Ohjaaja Fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen. Sitova ilmoittautuminen taina.pesonen@gmail.com tai 0405144084.
Linnunlaulu