Välkommen och uppleva den mjuka och meditativa yinyogan. Den aktiverar det parasympatiska nervsystemet , lugn och ro responsen. Yinyogan minskar stress. Lugnar ner kropp och knopp. Förstärker vårt immunförsvar som i sin tur bidrar till bättre sömn och stärker vårt stress respons till livet. Klä dig bekvämt och varmt. I yinyogan utförs alla ställningar liggande eller sittande . Vi stannar i de olika ställningar 3-5 min .Vi stöder kroppen med hjälp av de olika hjälpmedel som bolster, och block. Vi använder oss av den medvetna andningen för att hitta en djup avslappning i kroppen och sinnet. Jag vägleder dig att hitta kontakt med den kroppsdel som vi riktar vår uppmärksamhet mot. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att kunna delta. Yinyogan passar alla. Yogamattor, bolster och block finns i yogasalen . Om du vill kan du ta med dig din egen yogamatta och bolster . Plats: Linnunlaulu Montörsvägen 8 06150 Borgå Pris: 35€ Anmälning: Du kan sms till numret 041 4695141 eller via e-post k.land@kolumbus.fi Betalning: På plats . Med MobilePay, kontant eller kortbetalning. Varmt välkommen Kristina Helander RYT 200 Magdalena Mecweld Yin 160h Grounding Yinyoga 60h
Linnunlaulu