Extra Lång Yinyoga på svenska

    Obs. Lektionen börjar klockan 17:00! Välkommen och uppleva den mjuka , meditativa yinyogan . Den aktiverar det parasympatiska nervsystemet, lugn och ro responsen. Yinyogan minskar på stressen.Lugnar ner kropp och sinnet . Förstärker vårt immunförsvar som i sin tur bidrar till bättre sömn och stärker vår respons till livet. Klä dig bekvämt och varmt. I yinyogan utförs alla ställningar liggande eller sittande .Vi stannar i de olika ställningar 3-5 min. Vi stöder kroppen med hjälp av de olika hjälpmedel som bolster och block.Vi använder oss av den medvetna andningen för att hitta en djup avslappning i kroppen och sinnet. Jag vägleder dig att hitta kontakt med den kroppsdel som vi riktar vår uppmärksamhet mot. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att kunna delta.Yinyogan passar all.Yogamattor, bolster och block finns i yogasalen. Om du vill kan du ta med din egen matta och bolster. Pris 35€. Anmälning ; sms 041 4695141 eller via e-mail k.land@kolumbus.fi Betalning; på plats med kort, kontant eller Mobilepay eller i förväg till Beautiful Wellness FI0755570520044419 Du är varmt välkommen med på yinyogans sköna avslappande pass! Kristina Helander RYT 200 Magdalena Mecweld Yin 160h Grounding Yin 60h