Energisoiva joogatunti

Järjestäjä: Shakta Joogakoulu

  • 17.8.2024, 10:30
  • 24.8.2024, 10:30
  • 31.8.2024, 10:30
  • 21.9.2024, 10:30
  • 19.10.2024, 10:30
  • 26.10.2024, 10:30
  • 2.11.2024, 10:30
  • 16.11.2024, 10:30
  • 23.11.2024, 10:30
  • 30.11.2024, 10:30
  • 7.12.2024, 10:30
  • 14.12.2024, 10:30

Energisoivalla joogatunnilla tehdään aamuun ja päiväaikaan sopiva harjoitus, jonka osana on tasapainottavan asanasarjan lisäksi pranayamat eli hengityksen avulla tehtävät harjoitteet. Tämä tunti antaa päivällesi uuden, rentoutuneen ja virkistyneen suunnan!
Aluksi ohjelmassa on lempeä, kehoa ja mieltä avaava asanasarja, jonka avulla saatamme systeemisi vastaanottavaan tilaan. Tämän jälkeen opit tärkeimmät pranayama-harjoitukset, joita voit hyödyntää elämässäsi säännöllisesti. Pranayamaharjoitukset opettavat kehoasi ratkaisemaan epätasapainon tiloja hengityksen avulla ja ne ovatkin avainroolissa joogan hyödyllisten vaikutusten suhteen.
Joogatunneille voit liittyä mukaan helposti milloin vain ja osallistua kertamaksulla, sarja- tai kuukausikortilla aina silloin kun haluat. Voit tulla mukaan myös ensikertalaisena.
Ilmoittaudu varauskalenterin kautta: www.varaaheti.fi/shaktaporvoo
Tuo mukanasi rennot vaatteet sekä joogamatto, jos sinulla on. Mikäli sinulla ei ole vielä joogamattoa, voit lainata sellaisen joogatunnin ajaksi salilta.
Anna itsellesi vapaus olla joogatunnit rauhassa, ikään kuin lomalla, niin että arkielämän asiat jäävät hetkeksi sivuun. Salin ovet suljetaan viisi minuuttia ennen joogatunnin alkua, jotta kaikilla on aikaa asettua rauhassa aloilleen.
Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa joogakokemusta, shaktajooga sopii kaikille mutta tarjoaa haastetta edistyneemmällekin joogille. Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan shaktajoogasta!
Lisätiedot: www.shakta.fi/porvoo
Tiedustelut: porvoo@shakta.fi, 040 152 7531
Hinta & maksut:
Voit osallistua kertamaksulla 19 € tai edullisemmin sarja- tai kuukausikortilla. Katso korttivaihtoehdot: https://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids
Maksuvälineenä käy myös käteinen, pankki- ja luottokortit, MobilePay, liikuntasetelit ja -edut mobiilisovelluksina (Smartum, Edenred, ePassi).
Osoite: Asentajantie 8 (Hyvinvointitila Linnunlaulu)