Lauantai klo 10.30–11.45
Tämä tunti antaa päivällesi uuden, rentoutuneen ja virkistyneen suunnan! Energisoivalla joogatunnilla tehdään aamuun ja päiväaikaan sopiva harjoitus, jonka osana on tasapainottavan asanasarjan lisäksi pranayamat eli hengityksen avulla tehtävät harjoitteet.
Aluksi ohjelmassa on lempeä, kehoa ja mieltä avaava asanasarja, jonka avulla saatamme systeemisi vastaanottavaan tilaan. Tämän jälkeen opit tärkeimmät pranayama-harjoitukset, joita voit hyödyntää elämässäsi säännöllisesti. Pranayamaharjoitukset opettavat kehoasi ratkaisemaan epätasapainon tiloja hengityksen avulla ja ne ovatkin avainroolissa joogan hyödyllisten vaikutusten suhteen.
Joogatunneille voit liittyä mukaan helposti milloin vain. Voit tulla mukaan myös ensikertalaisena.
Ilmoittaudu varauskalenterin kautta: http://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo
Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa joogakokemusta, shaktajooga sopii kaikille mutta tarjoaa haastetta edistyneemmällekin joogille. Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan shaktajoogasta!
Lisätiedot: www.shakta.fi/porvoo
Tiedustelut: porvoo@shakta.fi, 040 152 7531
Hinta: Kertamaksu 19 € tai edullisemmin sarja- tai kuukausikortilla. Katso korttivaihtoehdot: https://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids
Maksuvälineenä käy myös käteinen, pankki- ja luottokortit, MobilePay, liikuntasetelit ja -edut mobiilisovelluksina (Smartum, Edenred, ePassi).