Surya Namaskara eli Aurinkotervehdys aktivoi koko kehoa ja opettaa soljumaan dynaamisesti asanasarjan läpi.
Aurinkotervehdys on kenties maailman tunnetuin joogaharjoite, josta on olemassa erilaisia variaatioita. Shaktajoogassa tämä vanhimmista joogalähteistä kumpuava harjoite on säilynyt traditionaalisessa muodossaan ja se tunnetaan upeana, soljuvana ja kokonaisvaltaisena harjoituksena!
Tunnilla opit traditionaalisen Aurinkotervehdyksen ja sen valmistelevat variaatiot.
Toistuva 12 asanan sarja on helppo hioa upeaksi joogaharjoitteeksi ja soljumisen myötä voi löytää meditaation aktiivisessakin harjoitteessa – nautinnollisuudessaan Aurinkotervehdys onkin monien joogien kestosuosikki.
Joogatunneille voit liittyä mukaan helposti milloin vain ja osallistua kertamaksulla, sarja- tai kuukausikortilla aina silloin kun haluat.
Ilmoittaudu varauskalenterin kautta: www.varaaheti.fi/shaktaporvoo