Yinjooga on rauhallista joogaa, joka kohdistuu mm. lihaksia ja lihasryhmiä ympäröiviin lihaskalvoketjuihin eli faskioihin. Asennot, joihin laskeudutaan hitaasti asteittain, edistävät sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Niihin voidaan yhdistää myös lempeää liikettä. Jokaisen jooga-asanan tarkoitus on tasapainottaa kehoa ja rauhoittaa hermostoa. Energiatasolla yinjooga poistaa kehon tukoksia ja saa energian virtaamaan vapaammin. Asanat tehdään pääosin makuulla ja hyvin tuetusti, jotta lihakset pysyvät rentoina.
Aroma Yinjoogatunneillani ovat mukana myös harjoitukseen valitut luonnonmukaiset ja 100% puhtaat eteeriset öljyt diffuuserissa harjoitusta syventämässä ja rentoutumista tukemassa. Halutessasi voit sipaista öljyä myös esim. ranteellesi ennen tunnin alkua. 💛
Et tarvitse aiempaa joogakokemusta osallistuaksesi, vaan olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Sunnuntai-illan tunti on ihana mahdollisuus jättää taakse mennyt viikko ja aloittaa uusi viikko palautuneena ja uusin energioin! 💛
Joogamatot ja muut tarvikkeet löytyvät paikan päältä, halutessasi voit ottaa myös omat mukaan. Paikka: Linnunlaulu, Asentajantie 8, 06150 Porvoo. Saavuthan ajoissa, ovet suljetaan 5 min ennen aloitusta.
Hinta 25€/90 min. Maksu käteisellä tai Mobile Paylla, käytössä myös yleisimmät liikuntaedut ePassi, Smartum ja Edenred.
Ilmoittautumiset: info@johannalampila.com tai p. 040 5674422. Lisätietoja löydät osoitteesta www.johannalampila.com
Lämpimästi tervetuloa! 💛 ✨
t. Johanna
Instagram & Facebook: johannalampila