Äitiysjoogaa odottaville

    Miten vahvistaa ja rentouttaa lantionpohjaa?
    Hengityksen merkitys odotusaikana ja miten sitä voi hyödyntää synnytyksessä.
    Keho saa vahvuutta ja lempeästi liikkuvuutta juuri sinne, mihin odotusaikana tarvitaan.
    Kehotietoisuusharjoituksilla kuuntelet ja rentoudut itseesi ja olemaan yhtä vauvan kanssa.
    Mitä tehdä jos tulee oireita selkään, häpyliitokseen, SI-niveliin,närästystä tai muuta?

    Viimeisellä kerralla perehdymme AKTIIVISEEN SYNNYTYKSEEN. Miten helpottaa oloa lääkkeettömästi. Miten edistää synnytystä liikkeillä ja asennoilla. Miten kumppani voi olla avuksi.

    Osallistua voit livenä tai Zoomissa. Tunneista jää tallenne 7 päiväksi.
    Sopii koko raskauden ajan.

    Hinta: 85€ sis. Alv 10%. Ohjaajana Äitiysfysioterapeutti/joogaterapeutti yli 20 vuoden kokemuksella.
    Yhteystiedot: taina.pesonen@gmail.com