Kokonaisvaltaista liikettä pitkällä 2.5 m kuminauhalla ja ilman. Välillä on teemoja esim. niska, selkä, lantio, lonkkanivel ym. Sopii kaikille myös synnyttäneille äideille vahvistamaan ja avaamaan kehoa. Hauskat vaihtelevat tunnit. Lopussa on aktiiviset venytykset ja rentous. Ohjaaja pitkän linjan Fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen. Ilmoittaudu sitovasti www.selkäyhdistysporvoo.fi tai www.teamenergy.fi tai taina.pesonen@gmail.com
Hinta 65€ yhdistyksen jäsen ja 85€ muut yhteensä 12x.